Bucuresti, Sector 5        contact@evasanomed.ro

           

Eva Sano Med

Impreuna pentru sanatatea ta si a familiei tale!

Eva Sano Med

Impreuna pentru sanatatea ta si a familiei tale!

Bolile reumatice care se agraveaza de la frig si cum sa ne protejam iarna

boli reumatice

Iarna este o perioada dificila pentru persoanele care sufera de boli reumatice. Schimbarile de temperatura si umiditate pot agrava simptomele acestor afectiuni, provocand dureri intense, rigiditate si disconfort. In acest articol, vom discuta despre bolile reumatice care se agraveaza in timpul iernii si cum putem sa ne protejam pentru a minimiza efectele frigului asupra sanatatii noastre.

Ce sunt bolile reumatice?

Bolile reumatice sunt un grup de afectiuni care afecteaza articulatiile, oasele, ligamentele si muschii. Acestea includ artrita reumatoida, osteoartrita, lupusul si fibromialgia, printre altele. Aceste afectiuni pot cauza inflamatie, durere cronica, rigiditate si pierderea mobilitatii articulatiilor. Persoanele care sufera de boli reumatice sunt adesea mai sensibile la schimbarile de vreme, in special la frig.

Cum influenteaza frigul bolile reumatice?

Frigul poate avea un impact semnificativ asupra persoanelor cu afectiuni reumatice. Temperaturile scazute pot determina ingustarea vaselor de sange si reducerea fluxului sanguin, ceea ce poate duce la o reducere a oxigenului si substantelor nutritive care ajung la articulatii. Acest lucru poate face ca articulatiile sa devina mai rigide si mai dureroase.

De asemenea, frigul poate afecta sinoviala, care este membrana care acopera articulatiile. In timpul iernii, aceasta membrana poate deveni mai subtire si mai putin eficienta in protejarea articulatiilor, ceea ce poate contribui la inflamatie si durere. Umiditatea ridicata poate amplifica aceste simptome, deoarece umezeala se poate infiltra in tesuturile din jurul articulatiilor, agravant durerea.

boli reumatice inflamatorii
boli reumatice inflamatorii

Boli reumatice care se agraveaza de la frig

  1. Artrita Reumatoida
    Artrita reumatoida este o boala autoimuna care afecteaza articulatiile, provocand durere, umflaturi si inflamatie. Frigul poate agrava inflamatia si poate duce la o crestere a durerilor articulare. Persoanele cu artrita reumatoida pot simti o scadere a mobilitatii si o crestere a rigiditatii articulatiilor in timpul iernii.
  2. Osteoartrita
    Osteoartrita este o afectiune degenerativa care duce la uzura cartilajului articulatiilor. Frigul poate face ca articulatiile sa devina mai rigide si mai dureroase. De asemenea, schimbarile de temperatura pot duce la agravarea inflamatiei si a durerii la persoanele cu osteoartrita, in special in articulatiile genunchilor, soldurilor si mainilor.
  3. Lupusul Eritematos Sistemic
    Lupusul este o boala autoimuna care poate afecta mai multe organe, inclusiv articulatiile. Frigul poate agrava simptomele de durere articulara si rigiditate la persoanele care sufera de lupus, iar expunerea la temperaturi scazute poate duce la o reactie autoimuna mai puternica.
  4. Fibromialgia
    Fibromialgia provoaca dureri musculare si oboseala cronica. Frigul poate agrava aceste simptome, cauzand spasm muscular si dureri intense in special in zona gatului, spatelui si umerilor.

Cum sa Ne Protejam Iarna

Exista mai multe masuri pe care le putem lua pentru a proteja articulatiile si a reduce impactul frigului asupra sanatatii noastre in timpul iernii. Iata cateva sugestii utile:

  1. Imbracaminte corespunzatoare
    In timpul iernii, este important sa te imbraci in straturi, pentru a mentine o temperatura constanta a corpului. Foloseste haine groase, dar si imbracaminte care permite pielii sa respire. Gasirea unor manusi, fulare si caciuli care sa protejeze articulatiile si sa mentina caldura este esentiala. Asigura-te ca iti acoperi gleznele, coatele si mainile, zonele cele mai sensibile la frig.
  2. Exercitii fizice regulate
    Miscarea este esentiala pentru mentinerea flexibilitatii articulatiilor. Chiar si in timpul iernii, exercitiile fizice moderate pot ajuta la reducerea rigiditatii si durerii. Activitatile precum mersul pe jos, inotul sau yoga sunt benefice pentru persoanele cu afectiuni reumatice. Daca nu poti iesi din casa din cauza vremii, poti incerca exercitii usoare la interior.
  3. Aplicarea de caldura
    Compresele calde sau baile calde pot ajuta la relaxarea muschilor si articulatiilor rigide. Aplicarea de caldura pe zonele dureroase poate ajuta la reducerea inflamatiei si poate stimula circulatia sangelui. Poti folosi perne de incalzire sau sa te relaxezi intr-o baie calda pentru a ameliora durerea.
  4. Utilizarea de suplimente si medicamente
    Suplimentele care contin omega-3, glucosamina si condroitina pot ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii articulare. Consulta un medic pentru a alege tratamentele care se potrivesc cel mai bine nevoilor tale. De asemenea, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de frig.
  5. Masaj si fizioterapie
    Masajul terapeutic si fizioterapia sunt excelente pentru relaxarea muschilor si imbunatatirea mobilitatii articulatiilor. Un fizioterapeut te poate invata exercitii specifice care ajuta la mentinerea articulatiilor flexibile si la reducerea durerii.
  6. Evita expunerea prelungita la frig
    In timpul iernii, este important sa eviti expunerea prelungita la frig. Daca trebuie sa petreci mult timp in aer liber, asigura-te ca te imbraci corespunzator si protejezi zonele sensibile. Daca simti ca articulatiile tale devin dureroase sau rigide, intra intr-un loc mai cald pentru a-ti recupera mobilitatea.

Concluzie

Bolile reumatice pot deveni mai severe in timpul iernii din cauza frigului si a umiditatii. Cu toate acestea, prin masuri de protectie adecvate, exercitii fizice, imbracaminte corespunzatoare si tratamente medicale, poti reduce impactul frigului asupra sanatatii tale si sa iti imbunatatesti calitatea vietii in aceasta perioada. Este important sa fii atent la semnalele corpului tau si sa consulti un specialist daca simptomele se agraveaza.

Bolile reumatice care se agraveaza de la frig si cum sa ne protejam iarna
Derulează în sus
Acest site web folosește cookie-uri. Prin utilizarea și navigarea în continuare a acestui site web acceptați politica de confidentialitate si termeni si conditii . Informații detaliate despre utilizarea cookie-urilor pe acest site web sunt disponibile făcând clic pe setari cookie .
×
Suna acum!

PROGRAMARE ONLINE